Un tri dans le vent ! Voilà ce qu'on retiendra du CD de Toulon qui se courait hier 15 mai. Une natation épique... on ne voyait pas les bouées tant la mer était houleuse et la dérive importante. Le Faron semble plus dur chaque année et la descente plus dangereuse à chaque virage. Deux chutes à signaler dont celle de Rafik qui a eu bien de la chance d'après ce que j'ai entendu car il est passé par dessus une voiture et a même perdu conscience qelques secondes. Mais plus de peur que de mal heureusement, il s'en tire avec des pizza....La course à pied a été légèrement modifiée , les organisateurs nous demandent désormais à la fin du 1er tour de revenir jusqu'au parc , ce qui rajoute une petite montée d'une centaine de mètres à un parcours déjà bien vallonné.

CR Laurent

Laurent :119e en 2:53:15 et 44ème VETM

Harald : 144e en 2:57:39  et 87ème SENM

Jean Marc : 150e en 2:58:31 et 58ème VETM

Robert : 168e en 3:01:40 et 70ème VETM

Joel : 185e en 3:05:29 et 78ème VETM

Bernard : 200e en 3:08:04 et 87ème VETM

Marc : 277e en 3:45:20 et  133ème SENM

Alex Dano : 282e en 3:49:08 et 134ème SEM

Il y avait un relais natation assuré par Nicolas

De beaux classements pour ce déplacement dans le Gard à Sommières.

07h15, nous sommes à Sommières.
On rentre dans le parc vélo. la pression monte. Nous sommes tous regroupés dans le parc, plutôt sympa. Briefing avant course que nous écoutons d'une oreille distraite. On va gouter l'eau. Emilie ne nous avez pas menti elle est à 19/20°. On s'échauffe un peu et on se place sur la ligne de départ. Départ se faisant dans l'eau. Je me mets derrière Fred à droite de la rivière pour éviter de prendre trop de courant puisque nous faisons l'aller à contre courant.
C'est parti pour les 350 incrits....1900 mètres de natation dans une eau verte et trouble, c'est tout droit donc pas trop de problème de baston meme si chacun essayes de faire sa place dans un virdoule finalement pas si large que ça. Pas de courant ou treè peu...demi tour à la bouée tout se passe bien même si je n'ai pas de grosses sensations. Sur le retour on ressent tres légèrement le courant porteur pas endroit mais rien de comparable à l'an dernier. Mini sortie à l'australienne pour passer une petite retenue d'eau pour finir les 200 derniers metres. En sortant de l'eau, j'entends : "ho Jc"...je me retourne, c'est David, nous sortons ensemble en 35'.... petite tape dans la main et on court vers le parc.
Transition tranquille et on se dirige vers la sortie du parc pour le parcours vélo de 90 kil...on passe le pont à droite pour se diriger directement en dehors de la ville. Et là
d'entrée de jeu, on comprends à quelle sauce on va etre manger.....Le vent est bien présent et il souffle tres fort. Les premiers kilomètres sont souvent exposé et on prends le vent dans le nez. C'est un parcours vallonné avec quelques belles bosses. Je décide de gerer, de toute façon pas le choix avec ce vent, il faut être patient. De longues lignes droite interminables...on passe de 32 à 25 quand les rafales nous freinent...déprimant. Arrive la difficulté du parcours, la montée vers le pic St loup. 3 kilomètres à 6%, rien d'insurmontable. ça passe bien. Ce parcours ne présente pas de grosses difficultés mais oblige à etre en prise sans arret. Le retour sur les 10 derniers kil se fait avec le vent dans le dos. Autant dire que ça envoie du lourd entre 50 et 60 suivant le relief. Retour sur Sommières ou je pose le vélo en 2h50.

Transition correcte et c'est parti pour un semi.

+65 m, voilà le deniv annoncé sur ce parcours, autrement dit, c'est plat....
La distance y est, le vent aussi. Décidément, on est pas verni.
Rien a signaler sur cette CaP. 2 boucles au programme.
Un tour dans les arenes puis la vieille ville pour rejoindre une longue voie verte qui permet de croiser les copains.
Fred est toujours devant, trop loin pour aller le chercher.
Je suis en 2° position du club, suivit d'Albert, Fabien, David et Pierre-jean, mais le classement va évoluer. David fait encore une Cap d'extra terrestre en 1:29, ce qui lui permet de dépasser Albert. Fabien profitera du manque d'entrainement d'Albert (probleme de pubalgie) pour le dépasser aussi. Pour ma part, j'arrive a me débarasser d'un point de coté contracté au premier tour pour finir pas trop mal. Il fallait ça car Fabien est au final à moins de 1 minute derrière moi. J'ai eu chaud au fesses. Enfin l'arrivée dans les arènes. C'est plutot sympa d'arrivée a cet endroit avec une haie d'honneur de pompom girls......

CR JC 

Le 14 mai, Emilie a participé au CD parmi les 134 participants :

87ème en 2:13:07, 5ème féminine sur 20 et 2ème S2

Voici les résultats de l'half du 15 mai sur les 270 participants :

Fred 33ème en 4:50:50 et 5ème S3

JC 70ème en 5:04:23 et 5ème V2

Fabien 74ème en 5:05:17 et 7ème S2

David 107ème en 5:14:31 et 9ème S2

Albert 112ème en 5:16:10 et 33ème S4

Pierre-Jean 162ème 5:29:25 en et 17ème S2

Après quelques inquiétudes sur la météo, ce 1er mai a été magnifique en fin de compte et tant mieux.
Seul le vent a fait sont apparition sur les 20 derniers kilomètre du vélo.

Ce Long Distance a été l'occasion de 2 baptêmes pour Noél et Stéphane qui s'essaient déjà au Long..
Que nous préparent-ils en cachette ces 2 là ?
Baptême plus que réussi bien évidement...

Mer à température plutôt agréable +/- 17 °, 2 boucles avec une sortie à l'australienne dans la magnifique baie de St Cyr avec malgré tout une vue sur le chantier Naval de La Ciotat..
Pas trop de bousculades, les bouées étant assez éloignées du bord.
Alex sort de l'eau dans les 30 minutes. Nos 2 petits nouveaux sortent plutôt trés bien de l'eau 6 à 9 minutes aprés Alex, eux qui disent ne pas savoir nager...

Très beau parcours vélo de 85 kms avec les montées de pas mal de beaux villages perchés environnant avec un passage à Aubagne où nous nous engagions sur le retour pour finir la 2éme partie.
Les derniers 20 kms étaient censé être plutôt reposant et bien non, le vent commençant à en être.
A ce moment, le classement des Cavigaliens était :
Alex, Stéph (qui a le mis le Turbo), Nico, Noël, Jean Marc et Nat.

En clair, les cuisses étaient bien chaudes pour commencer notre semi censé être sur du plat et la réalité fut tout autre car la boucle à faire 3 fois était plus que valonnée avec de belle côte qui en a mis quelqu'un KO.
Notre cher Alex n'a pas pu s'empêcher de marcher un peu, le moral le lâchant quelque peu pour finir en beauté.
Stéph a compris les joies du LD avec une CAP qui l'a fait souffrir, l'occasion pour moi de le passer 7 kms avant la fin. Néanmoins, le pression de Noël était bien là car à chaque croisement, Noël le sourire aux lèvres m'obligeait à maintenir ma vitesse.

Suivait derrière nos magnifiques Véteran NATH et Jean Marc qui finissent tous les 2 sur le podium de leur catégorie.
NATH : 3 en V2F en 5h49
JM : 3 V4M en 5h28 BRAVO A tous les 2 !!!!!


Alex : 5h03
Nico : 5h20
Noël : 5h26 15 secondes
Stéph : 5h26 19 secondes....
Jean Marc : 5h28
Nath : 5h49

Environ 170 compétiteurs s'étaient donné rendez sur ce superbe CD de St Maxime parmis lesquels 11 Cavigaliens. 
Carole, Xavier, Albert, Styve, Franck, Hassen, Fabien, Rafik, Pierre Jean, David et JC ont fait le déplacement. 

A 09h00, le starter donne le départ dans une mer calme et à 17° pour 2 boucles de 750 m. Ca bataille ferme pour atteindre la 1° bouée placé à 150 metres de la plage.....autant dire que ça joue des coudes pour faire sa place....le tour de la 2° bouée est lui aussi folklorique. Le reste se fera avec plus de calme. Sur la 2° boucle, le peloton est étiré et ça passe bien mieux. 

Sortie de l'eau, direction le parc vélo pour 4 tours de 10 kilométres avec une première partie plate en bord de mer, puis on serpente à travers les lotissements par une belle bosse qui monte crescendo et use les organismes. Suit la descente où il faut etre sur ses gardes car piègeuse à certains endroits, les 2 gars ayant chutés ne me contrediront pas (pour l'un, chute assez severe puisque fracture de la clavicule). A noter que les 2 blessés sont du même club, l'Us Cagnes........ Le retour se fait aussi par le bord de mer devant un public nombreux et enthousiaste... 

La course à pied emprunte quelques portions du parcours vélo ce qui nous fait nous fait les croisés par endroit, mais ceci sans aucun problème grâce aux tres nombreux bénévoles super concentrés sur la sécurité des participants et aussi entousiastes que le public. Ca monte fort sur les premiers kilometres avant la longue et plutot douce descente qui nous ramène vers le bord de mer. On longe le port sur le final pour enfin franchir la ligne d'arrivée ou le speaker dechainé annonce le nom et le club de chaque finisher.... 

Vraiment un des plus beaux tri de la région. Une organisation béton et rodée. Des bénévoles sensationnels. Un parcours sympa et quasiment fermé à la circulation. Un nombreux public chauffé par un speaker mettant l'ambiance. 
Une tombola aussi généreuse qu'à Agay. Cette fois nous avons eu plus de chance puisque Albert gagne une place pour le Tristar de Lyon et je gagne un Week end pour deux à l'hotel de "la vierge noire" à St Maxime.... 

A noter la malchance de Pierre Jean et de Styve, victimes tous les 2 de crevaisons les contraignant à abandonner.... 

CR JC

 Les resultats:

Jc 35e en 2:32:57; 11eV1-2

David 43e en 2:35:47; 9e S1-2

Fabien 60e en 2:40:44; 12e S1-2

Franck 69e en 2:44:02; 25e S3-4

Hassen 78e en 2:45:57; 28e S3-4

Albert 87e en 2:49:36

Rafik 96e en 2:52:26; 34e S3-4

Carole 113e en 3:00:41; 4e S3-4

Xavier 140e en 3:28:22; 45e S3-4

Jc ayant presque tout dit, pour attirer les foules à ce CD sympa et très bien organisé dans les années à venir. 
Je précise aussi qu'il y avait une belle brochette de Cavigalien avec le retour à la compet' de Carole qui s'est bien battue et rate le podium d'une petite marche. 
Nous avons eu le plaisir de revoir notre Bafana Bafana, James qui a fini sa course avec Franck. 
Sinon, au niveau performance, on peut noter que JC progresse toujours, visiblement le poisson de la "mère grand" de Pierre-Jean devait être du turbot!!! Il faut aussi signaler la grosse course à pied de David (14eme temps), qui lui ouvre de belles perspectives. 
A noter dans les résultats que l'organisateur, m'ayant enregistré, mais pas attribué de dossard, j'apparais en 87ème position avec le dossard 176. 

 Et grâce à ça j'irai à Lyon le 10 juillet 

 CR Albert